一、什么样的发力方式是最好的

当我们在进行打击的时候。母球的力量是经由球杆所赋予的。

现在我们将动作的层次做一个理解：

1、目标球的运动是由于母球的击打产生的。
2、母球的运动是由球杆传递力量产生的
3、球杆是握在手腕上的。
4、手腕是由手肘带动的。
5、手肘是由大臂带动的。
6、大臂的动作是由身体的重心支持的。
7、重心则是由双脚所支持的。

戴维斯曾经说过：打好台球要从脚尖开始做起。

在经过上面的列举之后，相信，大家都可以清楚的理解：

当我们在进行打击动作的时候，实际上，整个动作是由双脚所支持的。

现在我们从相反的过程在思考一下我们发力的顺序：

1、双脚支持重心。
2、重心支持大臂。
3、大臂支持手肘。
4、手肘支持手腕。
如果我们经由正确的练习方式来锻炼自己的发力方式。那么，从脚尖到手腕的这些动作部位，就会形成本能反应。

这种本能反应可以帮助我们实践高超的打击技术。

台球爱好者在学习台球的时候，由于受到准度的约束，无法有效的来深思这样的过程。因此，在经过一些练习之后，整个发力的观念会偏离这个原则。

其实台球运动和其他的发力方式并没有什么不同

比方乒乓球，羽毛球，又或者高尔夫球。运用这些器材的发力顺序都是经由重心带动大臂，而后带动小臂。最后则由手腕来赋予整个打击的精确与灵性。

台球应该怎么发力

高手在打台球的时候，可以做到以重心支持，大臂引发整个动作带动小臂。小臂再带动手腕。

二、什么方法才能锻炼出好的发力能力

一种技术，其实就是一种习惯，一种本能。

大部分的台球爱好者，不理解这种原因，当自己想要提升技术的时候，就会觉得非常不舒服。由于没有原理支持，自己无法坚持，最终以其他方式来改进自己的技术。

台球技术最为困难的，不是母球路径变化有多困难。

如果我们想要让自己能够有效的调整自己的心率节奏，最好的方法就是让自己的整个打击过程慢下来。

这样我们有更多的余力来做其他的事情：

1、当我们能够慢下来之后，我们就会有很多的时间空间，来细细的理解整个打击过程中的每一个细节。

我们能够主动的去观察自己的动作。调整自己的动作。因此得到了进步的机会。

三、如何练习发力

不管是手腕或者手肘，如果我们想要感觉到力量的回传。或者是说，我们想要建立一套高效的发力方式。必须通过一些步骤来实践。

有些步骤在实际进行打击的时候，是看不见的。

比如手腕的练习：刚开始练习腕力的时候，必须将手腕后翻的非常厉害，因为这样我们才能感觉到手腕的动作。

但是当我们拥有这种发力能力以后，手腕后翻的量。是由每次打击的需要来决定的，并不需要后翻很多。在正常情况下，腕力用的非常少。基本上，腕力都是用来支持整个打击而已。所以外观上，我们看不见高手的手腕有很大的摆动。

分段发力练习

如果想要精确应用身体的每一个发力部位，就需要经过一定的锻炼才行。